Οι 7 διακριτικές συμπεριφορές των γυναικών που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά την κρύβουν καλά

 

Η αυτοεκτίμηση είναι ένα περίπλοκο, εύθραυστο γνώρισμα. Ειδικά για τις γυναίκες και τις κοινωνικές προσδοκίες που τους ασκούν τόση πίεση.

Πολύ συχνά, είναι προτιμότερο να υποκρινόμαστε πως όλα είναι καλά, να χαμογελάμε και να δείχνουμε δυνατές, παρά να έρθουμε αντιμέτωπες με την αλήθεια.

Οι 7 διακριτικές συμπεριφορές των γυναικών που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση

• Ζητάει διαρκώς συγγνώμη
• Αξιοσημείωτη επιτυχία
• Συνεξάρτηση στις σχέσεις
• Δυσκολία στην αποδοχή κομπλιμέντων
• Διαρκής αυτοκριτική
• Είναι διαρκώς σε επιφυλακή
• Φόβος

Ζητάει διαρκώς συγγνώμη

Η συγγνώμη είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθρώπινης επικοινωνίας. Όταν κάνουμε κάτι λάθος, είναι σωστό να ζητάμε συγγνώμη από τους ανθρώπους που επηρεάσαμε. Ωστόσο, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της παραδοχής ενός λάθους και της συγγνώμης για το κάθε τι, ακόμη και δεν υπάρχει λόγος. Η υπερβολική συγγνώμη μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων:

• Έντονη κριτική στον εαυτό μας. Αν έχετε μια έντονη εσωτερική κριτική, μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στο να ζητάτε συγγνώμη για να αποφύγετε την αρνητική αυτοεκτίμηση.
• Ανάγκη για έγκριση. Αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε την έγκριση των άλλων για να νιώσετε καλά με τον εαυτό σας, μπορεί να είστε πιο πιθανό να ζητάτε συγγνώμη για να αποφύγετε την απόρριψη.
• Ανησυχία για τους άλλους. Αν είστε πολύ ευαισθητοποιημένοι στις ανάγκες των άλλων, μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να ζητάτε συγγνώμη για να μην τους προσβάλετε ή να τους πληγώσετε.

Αξιοσημείωτη επιτυχία       

Μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Social Psychology of Education, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μαθητές λυκείου με χαμηλότερη αυτοεκτίμηση, είναι πιο πιθανό να έχουν υψηλότερες επιδόσεις, αφού διοχετεύουν την ανασφάλειά τους στην ανηλεή επιδίωξη του άριστου.

Παρόμοια, και οι γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση, διοχετεύουν τις ανασφάλειές τους προσπαθώντας για τις βέλτιστες επιδόσεις. Πιέζουν τον εαυτό τους αδιάλειπτα, πασχίζοντας για το τέλειο αποτέλεσμα, ό,τι και αν κάνουν.

Θεωρούν πως, με το να είναι οι καλύτερες σε όλα, θα σιγάσουν τον εσωτερικό τους κριτή που τους λέει ότι δεν είναι αρκετές.

Καμία επιτυχία, ωστόσο, κανένα κατόρθωμα, δεν μπορεί να γεμίσει το εσωτερικό κενό. Αντίθετα, ο πήχης ανεβαίνει ολοένα και πιο ψηλά, διαιωνίζοντας τα συναισθήματα της ανεπάρκειας.

Πρέπει να κατανοήσετε ότι, η αυταξία σας δεν έχει να κάνει με τις επιτυχίες σας. Η προσωπική  αξία των ανθρώπων, δεν μετριέται ούτε εξαρτάται από τα κατορθώματά τους.

Συνεξάρτηση στις σχέσεις

Οι σχέσεις βασίζονται στην αμοιβαιότητα.

Την ισορροπία του δούναι και του λαβείν.

Τι συμβαίνει όμως, όταν δίνει μόνο ο ένας;

Η συνεξάρτηση, στις σχέσεις, μπορεί να είναι ένδειξη χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Οι γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση, νιώθουν ότι οφείλουν να «κερδίσουν» την αγάπη του άλλου, προσπαθώντας να είναι ευχάριστες ή βολικές. Ως εκ τούτου, δυσκολεύονται να θέσουν όρια, υπό τον φόβο της απόρριψης ή της σύγκρουσης.

Δυσκολία στην αποδοχή κομπλιμέντων

Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση, νιώθουν ότι δεν αξίζουν τον έπαινο ή τα κομπλιμέντα, βιάζονται να τα ακυρώσουν ή να υποβαθμίσουν.

Όταν κάποιος τους πει μια καλή κουβέντα, αναζητούν τρόπο ή λόγο να την αναιρέσουν.

Η συμπεριφορά αυτή, επιδεινώνει την έλλειψη αυτοεκτίμησης.

Η Αμερικανίδα συγγραφέας Maya Angelou είχε εύστοχα πει: «Θαυμάζουμε την ομορφιά της πεταλούδας, αλλά δεν σκεφτόμαστε πόσες μεταμορφώσεις πέρασε μέχρι να γίνει τόσο όμορφη».

Διαρκής αυτοκριτική

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε εσωτερικευμένο έναν κριτή. Έρευνες μαρτυρούν ότι η αυτοκριτική είναι ένας δείκτης χαμηλής αυτοεκτίμησης, κάτι που οδηγεί τους ανθρώπους να εστιάζουν στα ελαττώματά τους, ή όσα θεωρούν ελαττώματα, ενώ την ίδια στιγμή, παραβλέπουν τα δυνατά τους σημεία.

Η αυτοκριτική είναι ένα σύνηθες γνώρισμα των γυναικών με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είναι οι σκληρότεροι κριτές του εαυτού τους, βλέπουν μόνο τα λάθη και τις αποτυχίες τους και παραβλέπουν τα προτερήματά τους και τις επιτυχίες.

Είναι διαρκώς σε επιφυλακή

Σας έχει τύχει ποτέ να αποφεύγετε να ζήσετε νέες εμπειρίες ή να τολμήσετε κάτι διαφορετικό, υπό τον φόβο της αποτυχίας;

Οι γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτιμήση, μπορεί να είναι διαρκώς σε κατάσταση επιφυλακής. Φοβούνται να δοκιμάσουν κάτι άγνωστο, καθώς πιστεύουν ότι δεν είναι αρκετά καλές και, θα αποτύχουν.

Ο Mark Twain είχε πει σωστά ότι: «Σε είκοσι χρόνια από σήμερα, θα νιώθεις μεγαλύτερη απογοήτευση για όσα δεν έκανες, παρά για εκείνα που τόλμησες».

Μην αφήνετε τον φόβο να σας παραλύσει.

Φόβος

Πολλές είναι οι γυναίκες που δεν εκφράζονται, υπό τον φόβο της κριτικής. Μήπως φανούν πολύ διεκδικητικές, αδύναμες, φιλόδοξες ή υπερβολικά ευαίσθητες.

Είστε αρκετή, τα συναισθήματά σας είναι αληθινά και οι ανάγκες είναι σημαντικές.

Αξίζει να κυνηγάτε τα όνειρά σας. Μην καταπιέζεστε για να βολέψετε τους άλλους.

Tips

Αναλύοντας την περιπλοκότητα της ανθρώπινης συμπεριφοράς και των συναισθημάτων, ανακαλύπτουμε πόσο βαθιά προσωπική και περίπλοκη είναι η έννοια της αυτοεκτίμησης.

Επηρεάζεται από μυριάδες παράγοντες και εκδηλώνεται με λεπτούς και διαφορετικούς τρόπους στον κάθε άνθρωπο.

Η κατανόηση των λεπτών αυτών συμπεριφορών, είναι το πρώτο και κρίσιμο βήμα προς την αυτογνωσία.

Το ταξίδι δεν σταματάει εδώ.