Έρωτας ή εξάρτηση; Τα 9 σημάδια που μαρτυρούν ότι έχετε εμμονή με τον σύντροφό σας

 Η αγάπη και ο εθισμός στις σχέσεις εύκολα συγχέονται. Είναι όμως δύο διαφορετικές εμπειρίες.

Η εξάρτηση από ένα άτομο είναι μια κατάσταση διαρκούς επαγρύπνησης, άγχους, εμμονής και ανασφάλειας.

Το άτομο που είναι αγκιστρωμένο σε κάποιον ερωτικό σύντροφο, αναζητά την αποδοχή του από αυτό, παραμελώντας άλλες πτυχές της ζωής του, χωρίς να συνειδητοποιεί τη συμπεριφορά του.

Όλα τα παραπάνω, είναι σημάδια που μαρτυρούν ότι αυτό που νιώθει κάποιος, δεν είναι έρωτας και αγνή αγάπη, αλλά ένα είδος μη υγιούς εξάρτησης.

Η κατανόηση των διαφορών ανάμεσα στον έρωτα και την εξάρτηση, είναι καθοριστικής σημασίας για την επίγνωση των συναισθημάτων.

Τα 9 σημάδια που μαρτυρούν ότι έχετε εμμονή με τον σύντροφό σας, αλλά δεν είστε πραγματικά ερωτευμένοι

• Διαρκής ανάγκη για επιβεβαίωση
• Παραμέληση άλλων εκφάνσεων της ζωής
• Δεν αντέχετε να τους σκέφτεστε με κάποιον άλλο/-η
• Πασχίζετε να τους αλλάξετε
• Νιώθετε κενοί στην απουσία τους
• Η ευτυχία σας εξαρτάται από τη διάθεσή τους
• Περιμένετε διαρκώς την έγκρισή τους
• Δικαιολογείτε την άσχημη συμπεριφορά τους
• Φοβάστε να τους χάσετε, παρόλο που δεν είστε ευτυχισμένοι

Διαρκής ανάγκη για επιβεβαίωση

Όλοι έχουμε ανάγκη από ασφάλεια και επιβεβαίωση  σε μια σχέση, είναι απολύτως φυσιολογικό. Η ανάγκη αυτή, γίνεται προβληματική, όταν μετατρέπεται σε μια συνεχή και πιεστική αξίωση.

Αυτή η ακόρεστη ανάγκη για επικύρωση και επιβεβαίωση παρατηρείται συχνά σε ανθρώπους που είναι εξαρτημένοι,  και όχι πραγματικά ερωτευμένοι.

Σε αντίθεση με την αγάπη, η οποία προάγει την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια, η εξάρτηση είναι πηγή ανασφάλειας και αμφιβολίας.

Αν πιάνετε τον εαυτό σας να έχει διαρκώς ανάγκη την έγκριση του συντρόφου, να ανησυχείτε για το πού πάει η σχέση σας, μπορεί να είστε εξαρτημένος, όχι αναγκαία ερωτευμένος.

Η αγάπη στηρίζεται στην ισορροπία και την αμοιβαία εξέλιξη, όχι στην μονόπλευρη επιβεβαίωση.

Παραμέληση άλλων εκφάνσεων της ζωής

Όταν ένας άνθρωπος αναπτύσσει τα πρώτα σημάδια εξάρτησης, κάνει τον σύντροφό του το κέντρο του κόσμου και του ενδιαφέροντός του. Όλα τα υπόλοιπα, οι φίλοι, τα χόμπι, η εργασία, έρχονται σε δεύτερη μοίρα.

Όταν ένας σύντροφος είναι εθισμένος, όλος ο κόσμος του περιστρέφεται γύρω από το άλλο άτομο, ενώ όλες οι άλλες πτυχές της ζωής, παραμερίζονται.

Η αγάπη δεν περιορίζει, ούτε μονοπωλεί το ενδιαφέρον μας. Αντίθετα, ο κόσμος γύρω μας, επεκτείνεται και διευρύνεται.

Αν έχετε κάνει στην άκρη όλα τα σημαντικά πράγματα στη ζωή σας, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι όχι έρωτα, αλλά εξάρτησης.

Δεν αντέχετε να τους σκέφτεστε με κάποιον άλλο/-η

Η ζήλια είναι ένα σύνθετο συναίσθημα που μπορεί να πυροδοτηθεί σε οποιαδήποτε σχέση.

Όταν είναι υπέρμετρη και αναίτια, είναι προειδοποιητικό σημάδι δυσλειτουργίας.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η ακραία ζήλια είναι ένδειξη εξάρτησης, παρά πραγματικής αγάπης.

Αυτό απορρέει από την κτητική φύση της εξάρτησης, όπου το άτομο νιώθει τον σύντροφο σαν κτήμα του, και δεν μπορεί να αντέξει ούτε στη σκέψη να τον / την μοιράζεται.

Σε μια υγιή, στοργική σχέση, επικρατεί η εμπιστοσύνη και η κατανόηση, όχι η ζήλια.

Πασχίζετε να τους αλλάξετε

Η αγάπη συνεπάγεται την αποδοχή.

Αποδέχεστε τον σύντροφό σας όπως είναι, με όλα τους τα γνωρίσματα, τα θετικά και τα αρνητικά.

Από την άλλη πλευρά, η εξάρτηση δημιουργεί την επιθυμία να δημιουργήσετε τον «τέλειο σύντροφο»

Σκέφτεστε διαρκώς ότι θα ήταν καλύτερα αν ήταν διαφορετικοί. Κάτι τέτοιο, δημιουργεί ένα τοξικό περιβάλλον, γεμάτο δυσαρέσκεια και αρνητισμό.

Έτσι αν προσπαθείτε συνεχώς να αλλάξετε τον σύντροφό σας,  αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι αυτό που αισθάνεστε δεν είναι αγάπη, αλλά εξάρτηση.

Νιώθετε κενοί στην απουσία τους

Έρωτας σημαίνει να χαίρεσαι και να απολαμβάνεις τη συντροφιά του αγαπημένου σας, χωρίς ωστόσο να χάνεις την ικανότητά σου να λειτουργήσεις κανονικά όταν λείπει.

Η εξάρτηση από ένα άτομο, κάνει την απουσία τους ανυπόφορη, δηλαδή, η απουσία τους μπορεί να σας οδηγήσει να αισθάνεστε ένα αναπάντεχο αίσθημα κενού ή μοναξιάς.

Ίσως να μην συγκεντρώνεστε στα καθημερινά σας καθήκοντα, ή να έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για τις αγαπημένες σας ασχολίες.

Μπορεί να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε  σε εργασίες ρουτίνας ή να έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που κάποτε απολαμβάνατε.

Αυτή η εξάρτηση δεν είναι ένα σημάδι αγάπης, αλλά μάλλον μια ένδειξη ότι χρησιμοποιείτε το άτομο για να γεμίσετε ένα κενό μέσα σας.

Η αγάπη θα πρέπει να εμπλουτίζει τη ζωή σας, όχι να είναι η μοναδική πηγή της ευτυχίας σας.

Η ευτυχία σας εξαρτάται από τη διάθεσή τους

Είναι φυσικό να συμπάσχεις και να συμμερίζεσαι τα αισθήματα του συντρόφου σου.

Η χαρά του, σας κάνει να χαίρεστε και η λύπη του, να λυπάστε.  Αλλά υπάρχει ένα όριο σε αυτήν την κοινή συναισθηματική εμπειρία.

Στην περίπτωση της εξάρτησης, η διάθεσή σας γίνεται επαφίεται απόλυτα στα χέρια του άλλου.

Είστε χαρούμενος μόνο όταν είναι εκείνοι καλά και, όταν λυπούνται, νιώθετε συντετριμμένος.

Αυτό ξεφεύγει από ενσυναίσθηση. Πλέον, είναι μια κατάσταση όπου έχει χαθεί η συναισθηματική σας ανεξαρτησία.

Η αγάπη δεν σου στερεί την ικανότητα να βρείτε την ευτυχία μέσα σας. Αντίθετα, εμπλουτίζει την ευτυχία σας, αλλά δεν την υπαγορεύει.

Αν η συναισθηματική σας κατάσταση είναι εξ ολοκλήρου εξαρτημένη από τη διάθεση του άλλου, μπορεί να είναι καιρός να αναρωτηθείτε αν είναι αγάπη ή εθισμός.

Περιμένετε διαρκώς την έγκρισή τους

Υπάρχουν φορές που, η ανάγκη της έγκρισης του συντρόφου, γίνεται για τον άλλον ζωτικής σημασίας.

Αυτή η ανάγκη για έγκριση, αν και διακριτική, μπορεί να είναι ένα σημάδι εξάρτησης. Είναι σαν να κάνετε την έγκριση του συντρόφου σας, πυξίδα στη ζωή σας.

Αυτό απέχει πολύ από μια σχέση αγάπης, όπου ο αμοιβαίος σεβασμός και η ατομικότητα εκτιμώνται.

Αν περιμένετε ή έχετε ανάγκη την έγκριση του συντρόφου σας, είναι καιρός να αναθεωρήσετε και να εξετάσετε αντικειμενικά, αν αυτό που νιώθετε είναι αγάπη ή εθισμός.

Δικαιολογείτε την άσχημη συμπεριφορά τους

Η αγάπη μπορεί να μας κάνει να παραβλέψουμε ορισμένα πράγματα. Υπάρχει ωστόσο ένα όριο στην ωραιοποίηση, την παράβλεψη και την εθελοτυφλία.

Η εξάρτηση από έναν σύντροφο, μπορεί να σας ωθήσει να πασχίζετε να βρείτε διαρκώς δικαιολογίες για την άσχημη συμπεριφορά του.

Δεν έχει σημασία αν παραβλέπετε μικρά ή μείζονα ζητήματα.

Σε μια υγιή, στοργική σχέση, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν και επιλύουν τα ζητήματα – δεν τα δικαιολογούν, ούτε τα κουκουλώνουν.

Η προσπάθεια εξιλέωσης ή δικαιολόγησης  της άσχημης συμπεριφοράς,  είναι ένα αξιόπιστο σημάδι εθισμού, όχι αγάπης.

Φοβάστε να τους χάσετε, παρόλο που δεν είστε ευτυχισμένοι

Το πιο χαρακτηριστικό σημάδι εξάρτησης στον έρωτα,  είναι ο φόβος της απώλειας κάποιου, έστω και αν η παρουσία τους δεν σας κάνει πλέον να νιώθετε ευτυχισμένοι.

Παρά το συναισθηματικό τίμημα ωστόσο, εσείς εξακολουθείτε να είστε προσκολλημένοι επάνω τους.

Η αγάπη πρέπει να οδηγεί  στην ευτυχία, την εξέλιξη και να στηρίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό.

Αν παραμένετε σε μια σχέση που την ορίζει ο φόβος και όχι η χαρά, είναι πολύ πιθανό να είστε εθισμένος, όχι ερωτευμένος.

Η αγάπη πρέπει να σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς και δυνατοί, όχι φοβισμένοι ή αδύναμοι.

Tip

Αν εντοπίζετε στον εαυτό σας τις ενδείξεις του εθισμού σε ένα άλλο άτομο, μπορεί να είναι καιρός να αναθεωρήσετε τη σχέση σας και να επικεντρωθείτε στην οικοδόμηση μιας υγιέστερης, πιο ισορροπημένης σύνδεσης.

Η αγάπη έχει να κάνει με την αποδοχή, την εξέλιξη και τον αμοιβαίο σεβασμό. Η αγάπη θα πρέπει να εμπλουτίζει τη ζωή σας, όχι να την ελέγχει!