Η επιτυχία δεν έχει σχέση μόνο με το τι κάνουμε, καθώς εξίσου σημαντικό είναι και αυτό που επιλέγουμε να μην κάνουμε.
Ο χρόνος είναι το πολυτιμότερο αγαθό μας, και το πώς τον ξοδεύουμε καθορίζει την πορεία μας προς την επιτυχία ή τη μετριότητα.
Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν μια έντονη κατανόηση αυτής της έννοιας.
Δεν σπαταλούν τον χρόνο τους σε επιπόλαιες αναζητήσεις ή αρνητικά πρότυπα. Αντίθετα, επικεντρώνονται σε δραστηριότητες, οι οποίες εμπλουτίζουν τις ζωές τους και τους ωθούν προς τους στόχους τους.
6 πράγματα στα οποία οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν σπαταλούν ποτέ τον χρόνο τους
- Άκοπος χρόνος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
- Λάθη του παρελθόντος
- Προσδοκίες των άλλων εις βάρος της προσωπικής τους εκπλήρωσης
- Παραμέληση της αυτό-φροντίδας
- Αρνητικός εσωτερικός μονόλογος
- Αποφυγή δύσκολων συζητήσεων
Πώς ορισμένες συνήθειες υποθάλπουν την επιτυχία μας
Άσκοπος χρόνος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Στην ψηφιακή εποχή, είναι απίστευτα εύκολο να χάνουμε ώρες της ημέρας μας στην ανούσια περιήγηση στις πλατφόρμες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Ωστόσο, τα επιτυχημένα άτομα κατανοούν την αξία του χρόνου τους και επιλέγουν να μην τον χάσουν σε ανούσιες δραστηριότητες.
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι κλείνουν εντελώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αντιθέτως, τα χρησιμοποιούν στρατηγικά, αξιοποιώντας τα για δικτύωση, μάθηση και για βελτίωση της εργασία ή της προσωπικής τους ζωής.
Γνωρίζουν ότι ο χρόνος που δαπανάται για την άσκοπη περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι ο χρόνος που δεν δαπανάται σε πιο παραγωγικές εργασίες ή σε ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις.
Υπάρχει η αντίληψη περί «κόστους ευκαιρίας». Είναι η οικονομική αρχή που προτείνει ότι για κάθε ώρα που δαπανάται σε ένα έργο, ενδεχομένως να χάνεται η ευκαιρία για κάτι άλλο, πιο ευεργετικό.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται αυτήν την έννοια, και την εφαρμόζουν στην καθημερινή τους ζωή.
Λάθη του παρελθόντος
Είναι εύκολο να παγιδευτούμε στο παρελθόν, να αναμασάμε τα λάθη μας και να αναρωτιόμαστε για το τι θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει διαφορετικά.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η εμμονή σε λάθη του παρελθόντος είναι χάσιμο πολύτιμου χρόνου.
Η αλλαγή προοπτικής μετατρέπει κάθε αποτυχία σε ένα βήμα προς την επιτυχία.
Η αυτοσυμπόνια – η αντιμετώπιση του εαυτού μας με ευγένεια όταν αποτυγχάνουμε ή κάνουμε λάθη – συνδέεται με μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα, αισιοδοξία και αίσθηση προσωπικής πρωτοβουλίας.
Αυτή είναι η στάση που υιοθετούν οι επιτυχημένοι: βλέπουν τα λάθη όχι ως αδιέξοδο αλλά ως ευκαιρίες για εξέλιξη και βελτίωση.
Προσδοκίες των άλλων εις βάρος της προσωπικής τους εκπλήρωσης
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν χαραμίζουν τον πολύτιμο χρόνο τους προσπαθώντας να ικανοποιήσουν τις προσδοκίες των άλλων και μάλιστα, εις βάρος της δικής τους, προσωπικής εκπλήρωσης. Το να ζει κανείς μια ζωή που υπαγορεύεται από εξωτερικές πιέσεις μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη αυθεντικότητας και σε ένα αίσθημα απομάκρυνσης από τον εαυτό.
Αντί να κυνηγούν τα όνειρα κάποιου άλλου ή να προσαρμόζονται στις κοινωνικές νόρμες, οι επιτυχημένοι άνθρωποι δίνουν προτεραιότητα σε αυτό που πραγματικά τους ενδιαφέρει.
Η αληθινή ικανοποίηση προέρχεται από το εσωτερικό μας, από την αφομοίωση των προκλήσεων της ζωής, την προώθηση ουσιαστικών σχέσεων, και την ακλόνητη πίστη στον εαυτό του.
Παραμέληση της αυτό-φροντίδας
Επιτυχία δεν σημαίνει αποκλειστικά επιτεύγματα αλλά είναι μια εσωτερική κατάσταση, συνυφασμένη με την ευημερία και την προσωπικής μας ανάπτυξη.
Ωστόσο, στο αέναο κυνήγι της επιτυχίας, πολλοί άνθρωποι παραμελούν μια κρίσιμη πτυχή της ζωής τους, την αυτό-φροντίδα.
Η ψυχολογία υπογραμμίζει τη σημασία της αυτό-φροντίδας στη διατήρηση της ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής υγείας μας.
Δεν είναι μια πολυτέλεια ή μια ανούσια παροχή στον εαυτό μας, αλλά μια θεμελιώδης ανάγκη. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι το καταλαβαίνουν αυτό και ποτέ δεν σπαταλούν τον χρόνο τους παραμελώντας την ίδια τους την ευημερία.
Δίνουν προτεραιότητα σε δραστηριότητες που αναπληρώνουν την ενέργειά τους, είτε αυτό σημαίνει χρόνο για σωματική άσκηση, εξάσκηση της προσοχής και της συγκέντρωσης, άσκηση, χόμπι, ή απλά επαρκής ύπνος.
Κατανοούν ότι για να αποδώσουν τα μέγιστα στη ζωή τους και να συνεισφέρουν ουσιαστικά στον κόσμο γύρω τους, πρέπει πρώτα να φροντίσουν τον εαυτό τους.
Στην αναζήτησή μας για την επιτυχία, είναι εύκολο να πέσουμε στην παγίδα του να πιέσουμε συνεχώς τους εαυτούς μας, παραμελώντας τις ανάγκες μας.
Αλλά αυτή η προσέγγιση δεν είναι βιώσιμη και μπορεί να οδηγήσει σε εξουθένωση, στρες, και άλλα θέματα υγείας.
Θυμηθείτε, η σημαντικότερη επένδυσή σας, είναι ο εαυτός σας.
Για να μπορέσετε να συνεισφέρετε τα μοναδικά σας δώρα και να κάνετε μια θετική επίδραση στον κόσμο, πρέπει να διασφαλίσετε ότι φροντίζετε πρώτα τις δικές σας ανάγκες.
Η γλώσσα που χρησιμοποιούμε για τους εαυτούς μας επηρεάζει σημαντικά την αντίληψή μας για τον κόσμο και τη θέση μας σε αυτόν.
Η εμμονή με την αρνητική αυτο-συζήτηση, όπως είναι η σκληρή αυτοκριτική ή η κριτική, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη αυτοεκτίμηση, αυξημένο άγχος και μειωμένη εκτίμηση και αντίληψη των προσωπικών δυνατοτήτων.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι καταλαβαίνουν αυτήν την ψυχολογική πραγματικότητα, και αποφεύγουν να σπαταλούν τον χρόνο τους σε τέτοιου είδους επιβλαβείς ψυχικές συνήθειες.
Αντίθετα, καλλιεργούν ένα θετικό διάλογο με τους ίδιους, έναν διάλογο που ενισχύει τις ικανότητές τους, αναγνωρίζει τις προσπάθειές τους και υποστηρίζει την ανάπτυξή τους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι αγνοούν τα ελαττώματά τους ή αποφεύγουν την εποικοδομητική κριτική. Αντίθετα, προσεγγίζουν τις αδυναμίες τους με συμπόνια προς τον εαυτό τους και τις βλέπουν ως ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη. Αυτή η αλλαγή νοοτροπίας είναι στενά συνδεδεμένη με την μετασχηματιστική δύναμη της αυτογνωσίας και της προσωπικής ανάπτυξης – μια πεποίθηση που θεωρώ αγαπημένη.
Προσπαθώντας να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας, να υπερβούμε τον περιορισμό των πεποιθήσεων, και να καλλιεργήσουμε την αυτο-συμπόνια, γινόμαστε πιο ικανοί να δημιουργήσουμε τις ζωές και τον κόσμο που επιθυμούμε.
Αποφυγή δύσκολων συζητήσεων
Στην αναζήτηση της αρμονίας και της ηρεμίας στις σχέσεις μας, οι άνθρωποι έχουμε την τάση να αποφεύγουμε τις άβολες συζητήσεις. Είτε πρόκειται για την αντιμετώπιση μιας σύγκρουσης, την έκφραση των αναγκών μας, είτε για τη συζήτηση ευαίσθητων θεμάτων, αυτές οι συζητήσεις μπορεί να αποθαρρυνθούν.
Ωστόσο, οι επιτυχημένοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η αποφυγή αυτών των συζητήσεων είναι μια ανούσια χρήση του χρόνου και της ενέργειάς τους.
Αντί να αποφεύγουν τους άβολους διαλόγους, τους επιδιώκουν, με ευθύτητα και θάρρος. Κατανοούν ότι αυτές οι συζητήσεις είναι ευκαιρίες για ανάπτυξη, βαθύτερη κατανόηση και βελτιωμένες σχέσεις.
Μέσα από την ξεκάθαρη και με ενσυναίσθηση επικοινωνία, προάγονται οι αυθεντικές συνδέσεις που βασίζονται στην αμοιβαία κατανόηση και το σεβασμό. Μέσα από τις επαφές μας με άλλους, βρίσκουμε το θάρρος να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και να μοιραστούμε τη χαρά των κοινών εμπειριών.
Tip: Η ψυχολογία της επιτυχίας
Η επιτυχία συχνά προβάλλεται μέσα από το φακό των εξωτερικών επιτευγμάτων: πλούτος, υπόσταση και δύναμη. Αλλά καθώς εμβαθύνουμε στην ψυχολογία των επιτυχημένων ανθρώπων, μια διαφορετική εικόνα αναδύεται.
Η επιτυχία δεν είναι μόνο αυτό που επιτυγχάνουμε, αλλά και οι επιλογές που κάνουμε, οι συνήθειες που διαμορφώνουμε και τα πράγματα στα οποία συνειδητά αποφασίζουμε να μην σπαταλούμε τον χρόνο μας.
Στον πυρήνα της, η επιτυχία είναι ένα βαθιά προσωπικό και βιωματικό ταξίδι. Εναρμονίζει τις ενέργειές μας με τις αξίες μας, επιβεβαιώνει την προσωπική ανάπτυξη την ευθύνη των επιλογών μας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου