Το πότε κάποιος άνθρωπος έχει μετανιώσει για αποφάσεις της ζωής του, δεν είναι πάντα εύκολο να το διακρίνεις. Άλλωστε, οι άνθρωποι δεν μιλάμε εύκολα για την μεταμέλεια. Συχνά ωστόσο την προδίδουν ορισμένα σημάδια της συμπεριφοράς. Σημάδια ανεπαίσθητα, καθόλου προφανή.
Συμπεριφορές κρυμμένες στην καθημερινότητα, τις τυπικές συζητήσεις, τις αναμενόμενες συμπεριφορές που μαρτυρούν ότι ένας άνθρωπος έχει μετανιώσει για πράγματα στη ζωή του.
Οι άνθρωποι που μετανιώνουν κρυφά για τις επιλογές της ζωής τους, εμφανίζουν αυτές τις 10 συμπεριφορές
• Αναπολούν το παρελθόν
• Αποφεύγουν ορισμένα θέματα
• Εμφανίζουν σημάδια στρες και ανησυχίας
• Κρίνουν υπερβολικά τον εαυτό τους
• Είναι αναποφάσιστοι
• Δεν επιδιώκουν τις αγαπημένες τους ασχολίες
• Επιζητούν την επιβεβαίωση
• Δίνουν συμβουλές γενναιόδωρα
• Διστάζουν να πάρουν ρίσκο
• Δεν μπορούν να είναι ευτυχισμένοι
Πώς εκφράζονται οι 10 συμπεριφορές
Αναπολούν το παρελθόν
Η μεταμέλεια συχνά φοράει τον μανδύα της εμμονής με το παρελθόν, ειδικά με τα υποθετικά σενάρια «τι θα γινόταν αν». Άνθρωποι που έχουν μετανιώσει σιωπηρά για επιλογές στη ζωή τους, αναπολούν πολύ το παρελθόν, ανατρέχουν σε αυτό διαρκώς, ανακαλούν παλιές αναμνήσεις ή παλιές ευκαιρίες.
Η αναφορά αυτή στο παρελθόν ξεφεύγει από το πλαίσιο του φυσιολογικού ή της αναμενόμενης νοσταλγίας. Αντίθετα, πρόκειται για μία διαρκή, σχεδόν εμμονική επιστροφή στο πως ήταν τότε τα πράγματα. Για τους ανθρώπους αυτούς, το παρελθόν γίνεται το πρότυπο βάσει του οποίου αξιολογούν το παρόν, βρίσκοντάς το διαρκώς ανεπαρκές.
Επειδή η παραδοχή της μεταμέλειας τους είναι δύσκολη, οι άνθρωποι αυτοί προτιμούν να την «ντύνουν» με τον μανδύα της νοσταλγίας.
Αποφεύγουν ορισμένα θέματα
Οι άνθρωποι δεν μιλούν συχνά για τα πράγματα που έχουν μετανιώσει βαθιά.
Όταν κάποιος έχει μετανιώσει για κάποια σημαντική απόφαση στη ζωή, μπορεί να αποφεύγει εντελώς να την κουβεντιάσει. Αποφεύγουν δεξιοτεχνικά τη συζήτηση που αφορά τις πιο πικρές τους μεταμέλειες.
Εμφανίζουν σημάδια στρες και ανησυχίας
Η μεταμέλεια είναι δυνατό συναίσθημα, επηρεάζοντας, εκτός από το συναισθηματικό, και το σωματικό επίπεδο καθώς και την ευημερία μας γενικά. Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, η μεταμέλεια πυροδοτεί το χρόνιο στρες, προκαλώντας έναν καταιγισμό από ζητήματα υγείας, από την αϋπνία, τους αφόρητους πονοκεφάλους και τις παραλυτικές αγχώδεις σκέψεις, που έχουν ως αποτέλεσμα τις καρδιοπάθειες.
Όσοι κουβαλούν μεταμέλειες, έχουν θέματα διαχείρισης του άγχους.
Μπορεί επίσης, να ταλαιπωρούνται από την αϋπνία, να είναι διαρκώς «στην τσίτα» ή να αδυνατούν να χαλαρώσουν. Τα συμπτώματα αυτά είναι ο τρόπος με τον οποίον αποκρίνεται το σώμα στο συναισθηματικό βάρος το οποίο κουβαλούν.
Κρίνουν υπερβολικά τον εαυτό τους
Όσοι άνθρωποι νιώθουν μεταμέλεια, καταλήγουν να ασκούν υπερβολικά σκληρή κριτική στον εαυτό τους. Μπορεί να υποτιμούν τον εαυτό τους ή τα επιτεύγματά τους. Η αυτοκριτική τους προέρχεται από την μεταμέλεια, σχετική με περασμένες επιλογές ή λάθη που χρεώνουν στον εαυτό τους ως αποτυχίες.
Η υπερβολική αυτοκριτική οδηγεί σε σαμποτάρισμα του εαυτού. Κρίνοντας διαρκώς τον εαυτό τους, οι άνθρωποι αδυνατούν να δουν την αξία και τη δύναμή τους και επικρίνουν τον εαυτό τους για λάθος αποφάσεις του παρελθόντος.
Είναι αναποφάσιστοι
Η αναποφασιστικότητα αποτελεί συχνό σημάδι που συνοδεύει τη σιωπηρή μεταμέλεια. Όταν κάποιος άνθρωπος κουβαλά μεταμέλειες, φοβάται να κάνει νέα λάθη. Διστάζει και αισθάνεται ανασφάλεια όταν πρόκειται να πάρει νέες αποφάσεις. Ως εκ τούτου, ακόμη και οι ασήμαντες αποφάσεις μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία και άγχος. Η μεταμέλεια από το παρελθόν επισκιάζει τις αποφάσεις του μέλλοντος, ανοίγοντας έναν φαύλο κύκλο αναποφασιστικότητας και φόβου.
Δεν επιδιώκουν τις αγαπημένες τους ασχολίες
Άνθρωποι που έχουν μετανιώσει μπορεί να απομακρύνονται απ’ όσα άλλοτε αγαπούσαν. Η μεταμέλεια που κουβαλούν λειτουργεί ως εμπόδια ανάμεσα σε εκείνους και όσα αγαπούν. Μπορεί να χρειάστηκε να θυσιάσουν ένα όνειρο για χάρη της επιβίωσης ή ίσως να πήραν μία λάθος απόφαση που τους απομάκρυνε από όσα αγαπούσαν. Η αποσύνδεση αυτή τους αφήνει ανικανοποίητους και κενούς, συχνά μπορεί μάλιστα να κρύβεται κάτω από το προσωπείο της προσφοράς ή ακόμη και της επιτυχίας.
Επιζητούν την επιβεβαίωση
Οι άνθρωποι που ταλαιπωρούνται από την μεταμέλεια, αναζητούν την έγκριση από τους άλλους, ελπίζοντας να καταλαγιάσουν την εσωτερική τους αναστάτωση. Η διαρκής αναζήτηση έγκρισης είναι σημάδι που μαρτυρά ότι ένας άνθρωπος ταλαιπωρείται από μεταμέλειες.
Δίνουν συμβουλές γενναιόδωρα
Ενδιαφέρον είναι το γεγονός ότι, οι άνθρωποι που δίνουν τις περισσότερες συμβουλές, είναι και όσοι κουβαλούν τις περισσότερες τύψεις.
Μοιράζονται συχνά τη σοφία και τις συμβουλές, τις εμπειρίες της ζωής τους. Αυτό, δεν το κάνουν πάντα επειδή πράγματι έχουν γνώση ή εμπειρία, αλλά επειδή έχουν μετανιώσει που δεν ακολούθησαν οι ίδιοι τις συμβουλές όταν έπρεπε.
Αυτός μπορεί να είναι ο τρόπος τους να αντιμετωπίσουν τις τύψεις τους. Συμβουλεύοντας άλλους, προσπαθούν να ξεχάσουν τα λάθη που βαραίνουν τη δική τους συνείδηση. Όμως η διαρκής τους παρέμβαση τους κάνει να φαίνονται συγκαταβατικοί και πατερναλιστικοί, ακόμη και αν είναι καλοπροαίρετη.
Διστάζουν να πάρουν ρίσκο
Οι άνθρωποι που μετανιώνουν για τις προηγούμενες αποφάσεις τους μπορεί συχνά να αποστρέφονται τον κίνδυνο και να μην παίρνουν ρίσκα. Μπορεί να φοβούνται να κάνουν ξανά τα ίδια λάθη, οδηγώντας τους να παίζουν με ασφάλεια και να αποφεύγουν νέες εμπειρίες ή ευκαιρίες. Μπορεί να παραμείνουν σε ρουτίνες και γνωστές καταστάσεις, αποφεύγοντας οτιδήποτε αισθάνονται ότι είναι αβέβαιο ή επικίνδυνο.
Αυτή η απροθυμία να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη και τις δυνατότητές τους.
Δεν μπορούν να είναι ευτυχισμένοι
Οι άνθρωποι που μετανιώνουν κρυφά για τις επιλογές της ζωής τους συχνά παλεύουν με την ευτυχία. Μπορεί να μην νιώθουν ποτέ αληθινά ικανοποιημένοι και πλήρεις, αφού οι τύψεις που κουβαλούν τους δημιουργούν ένα κενό που δύσκολα γεμίζει. Οι αποφάσεις του παρελθόντος τους βαραίνουν την καρδιά, απομακρύνοντάς τους από τη χαρά του σήμερα. Η διαρκής μάχη τους είναι εξουθενωτική και βαθιά επώδυνη.
Tip: Η μεταμέλεια είναι μία κοινή, ανθρώπινη εμπειρία
Η μεταμέλεια είναι μία πολύ κοινή ανθρώπινη εμπειρία που συνδέει την ανθρώπινη ύπαρξη. Αντανακλά την ικανότητα του ανθρώπου να μαθαίνει και να εξελίσσεται, ένα κρίσιμο στοιχείο της πορείας μας στη ζωή.
Τις συμπεριφορές αυτές διέπει μία κοινή πραγματικότητα: Όλοι οι άνθρωποι μετανιώνουμε. Η μετάνοια, όσο και αν είναι άβολη και δυσφορική, μπορεί ν’ αποτελέσει καταλύτη της προσωπικής ανάπτυξης και της εξέλιξης.
Ας αποδεχτούμε την μεταμέλεια και ας την αναγνωρίσουμε ως μία κοινή, ανθρώπινη εμπειρία που μας διδάσκει. Μέσα από την κατανόηση και την αποδοχή, θα μπορέσουμε να συγχωρέσουμε, να εκμαιεύσουμε τη σοφία από το παρελθόν να προχωρήσουμε με θάρρος.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου