Ζαλίζεσαι στο αυτοκίνητο; Μερικά tips για να το ξεπεράσεις

 Επιμέλεια: Γιώργος Παλληκάρης

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι οι οποίοι όταν ταξιδεύουν με αυτοκίνητο ζουν ένα μαρτύριο.

Ζαλάδα, ναυτία, ανακατοσούρα, εμφανίζονται όταν εμφανιστούν και οι πρώτες στροφές. Εάν μάλιστα ο οδηγός έχει και λίγο “βαρύ” πόδι, τότε τα πράγματα γίνονται ακόμα χειρότερα.

Τα κυριότερα και πρώτα συμπτώματα του motion sickness είναι ζαλάδα, τάση για εμετό, εφίδρωση, πονοκέφαλος και σπανιότερα  χασμουρητό.

Μερικά tips για να προλάβετε ή για να αντιμετωπίσετε μερικώς τα συμπτώματα αυτά: 

1. Προσπαθείστε να μην επικεντρώνετε τη προσοχή και τα μάτια σας για πολύ ώρα σε αντικείμενα εντός του οχήματος. Κινητό, τάμπλετ, βιβλίο κ.τ.λ. σύφμωνα με έρευνες, 7 συνεχή λεπτά αφοσίωσης σε αντικείμενο εντός του Ι.Χ. σηματοδοτούν την έναρξη ζαλάδας και ναυτίας.

2. Όχι γεμάτο στομάχι αλλά ούτε και άδειο πριν το ταξίδι. Και στις δύο περιπτώσεις επιβαρύνετε την κατάσταση. Να έχετε φάει ελαφριά και να έχετε μαζί σας μερικά σνακς για να καταναλώνετε ανά 1μιση ώρα κρατώντας σωστά ενεργοποιημένη την πέψη σας, η οποία δίνει στον εγκέφαλο εντολή πως όλα είναι υπό έλεγχο.

3. Εάν υπάρχει η δυνατότητα, καθίστε στα μπροστινά καθίσματα ή στη μέση των πίσω. Η μπροστινή εικόνα όσο κινείστε ευθεία, είναι πολύ προτιμότερη και πιο “εύπεπτη” από το να κάθεστε στα πίσω καθίσματα. Αυτό γιατί στα πίσω καθίσματα οι γυάλινες επιφάνειες είναι μικρότερες, ενώ παράλληλα τα αντικείμενα φαίνονται πολύ γρηγορότερα από το πλάι, παρά από ευθεία, ενεργοποιώντας τα συμπτώματα.

4. Ανοίξτε τα παράθυρα να σας «χτυπήσει» ο αέρας. Καλό το air-condition αλλά ανά τακτικά χρονικά διαστήματα ανοίξτε τα παράθυρα για φρέσκο αέρα. Τίποτα δεν συγκρίνεται με τον φρέσκο αέρα.

5. Εάν το ταξίδι είναι μεγάλο και τίποτα από τα παραπάνω δεν βοηθάει, υπάρχει και βοήθεια από το φαρμακείο. Φάρμακα όπως η διφαινυδραμίνη και η προμεθαζίνη μπορούν να μειώσουν τις παρενέργειες από motion sickness σε μεγάλο βαθμό.

6. Μόλις νιώσετε ότι αρχίζουν τα συμπτώματα, εάν έχετε τη δυνατότητα, πραγματοποιήστε μία ολιγόλεπτη στάση. Σίγουρα αυτό θα βελτιώσει τη κατάσταση και θα κερδίσετε χρόνο μέχρι την επανεμφάνιση τους.